Lors du tri d'Orléans (effectué en relais)
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trimantonini
28 ans
France
Mon Beau Frère et oui il roule (un peu)
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# Posté le dimanche 24 juin 2007 11:47
Encore une petite photo
Rico a VENDOME
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# Posté le dimanche 24 juin 2007 11:45
Photo de tri
Voici les photos de copains ou de la famille lors des tri de la région centre.
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# Posté le dimanche 24 juin 2007 11:39
Semaine 24
Les prochaines semaine vont être peu intense étant donné que je suis à 15 jours de mon mariage
Mardi: vélo 1h
Mercredi: CAP 45'
Jeudi: 1h30 vélo
Vendredi: mariage
Samedi: Massage puis mariage
Dimanche: pluie et livret de messe
Comme on le voit je me repose pas mal les muscles mais pas la tête car la mise en page des livrets prends du temps
Mardi: vélo 1h
Mercredi: CAP 45'
Jeudi: 1h30 vélo
Vendredi: mariage
Samedi: Massage puis mariage
Dimanche: pluie et livret de messe
Comme on le voit je me repose pas mal les muscles mais pas la tête car la mise en page des livrets prends du temps
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# Posté le dimanche 24 juin 2007 11:38
Tri de BOURGES
Ce week end, j ai participé au triathlon de bourges sous un soleil de plomb. Départ de la vague homme a 14h avant celle des filles et du challenge Handisport.
Pour la partie natation, il y avait 2 tours a faire, je fait le 1er tour dans les jambe de PIERRICK PAGE et certains tri dungo (PIERRO ET JULIEN) ainsi qu'avec des hommes du SAS avant de me faire lacher suite a une accélération. J'ai donc gardé mon tempo car je ne sais pas trop ou j'en suis en natation. Bilan de la natation, je sors en 13éme position avec JEJE GROUHEL et MARC VIGOUROUX.
Pour le vélo, étant avec 2 rouleurs, je pensais que nous allions roulé fort pour essayer de rejoindre les paquet de devant, mais sur 3 on était que 2 a roulé et le reste sucer les roues. Donc nous avons relevé le pied pour nous faire rejoindre par un paquet de 9 unité ou il y avai CRAYON, LAFARGUE ( TCC 36 gros rouleur). Puis retour de BECKER qui nous boosté un peu.
Pour la CAP, je fais les 12 kms en 48' sur une bonne allure car je n'était pas inquiété par le retour de l'arrière sauf SOURDI.
Pour la partie natation, il y avait 2 tours a faire, je fait le 1er tour dans les jambe de PIERRICK PAGE et certains tri dungo (PIERRO ET JULIEN) ainsi qu'avec des hommes du SAS avant de me faire lacher suite a une accélération. J'ai donc gardé mon tempo car je ne sais pas trop ou j'en suis en natation. Bilan de la natation, je sors en 13éme position avec JEJE GROUHEL et MARC VIGOUROUX.
Pour le vélo, étant avec 2 rouleurs, je pensais que nous allions roulé fort pour essayer de rejoindre les paquet de devant, mais sur 3 on était que 2 a roulé et le reste sucer les roues. Donc nous avons relevé le pied pour nous faire rejoindre par un paquet de 9 unité ou il y avai CRAYON, LAFARGUE ( TCC 36 gros rouleur). Puis retour de BECKER qui nous boosté un peu.
Pour la CAP, je fais les 12 kms en 48' sur une bonne allure car je n'était pas inquiété par le retour de l'arrière sauf SOURDI.
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# Posté le dimanche 24 juin 2007 11:37
Retour sur le LD de Vendôme
Lors du triathlon de Vemdôme, MD, un participant d'Angers tri a réalisé une perf enorme (comme ses cuisses). Il a effectué le parcours vélo en signant le 4 ème temps. Malgrès une petite chute à cause des conditions climatiques horribles.
Je tenais à le féliciter et lui souhaiter bonne chance pour les monde de LORIENT. Bon courage et a bientot sur le biclou, tu vas me faire mal mais j aurais ma revanche dans l'eau
Je tenais à le féliciter et lui souhaiter bonne chance pour les monde de LORIENT. Bon courage et a bientot sur le biclou, tu vas me faire mal mais j aurais ma revanche dans l'eau
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# Posté le dimanche 24 juin 2007 11:36
Semaine 23
A l'approche de mon mariage, je me suis un peu relaché au niveau de l'entraînement. Peut être que cela va me faire du bien avec le tri de bourges.
Lundi: footing de 45'
Mardi: Velo avec un 5x5' avec du braquet et pas en dessous de 40 km/h
Mercredi: 45' de CAP avec des accélérations
Jeudi: Multi enchaînements avec 4x10' de vélo à 90 tours minutes mini puis 1kms (moyenne 3'16)
Vendredi: Natation
Samedi: Natation
Dimanche: TRI DE BOURGES
Lundi: footing de 45'
Mardi: Velo avec un 5x5' avec du braquet et pas en dessous de 40 km/h
Mercredi: 45' de CAP avec des accélérations
Jeudi: Multi enchaînements avec 4x10' de vélo à 90 tours minutes mini puis 1kms (moyenne 3'16)
Vendredi: Natation
Samedi: Natation
Dimanche: TRI DE BOURGES
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# Posté le dimanche 24 juin 2007 11:34
Semaine 22
Une semaine ou la forme était aléatoire,
Lundi: cap avec des accélérations allure CD
Mardi: 1h30 de vélo avec montée de bosses et relance en haut
Mercredi: 1h de fartlek
Jeudi: Natation avec un 3000 en 39'47 passage en 20'15 (nagé dans le public)
Vendredi: natation et un enchaînement 1h30 vélo+20" de cap
Samedi: 20*200 en 34" de moy sur une piste trempée (sable)+ 1h40 de vélo
Dimanche: repos
Cette période d'entrainement est difficle a passer car nous sommes a 3 semaine du mariage donc on fait avec le temps de dispo.
Vivement juillet et aout où 2 mois de congès m'attendent!!!!!!!!!!
Lundi: cap avec des accélérations allure CD
Mardi: 1h30 de vélo avec montée de bosses et relance en haut
Mercredi: 1h de fartlek
Jeudi: Natation avec un 3000 en 39'47 passage en 20'15 (nagé dans le public)
Vendredi: natation et un enchaînement 1h30 vélo+20" de cap
Samedi: 20*200 en 34" de moy sur une piste trempée (sable)+ 1h40 de vélo
Dimanche: repos
Cette période d'entrainement est difficle a passer car nous sommes a 3 semaine du mariage donc on fait avec le temps de dispo.
Vivement juillet et aout où 2 mois de congès m'attendent!!!!!!!!!!
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# Posté le dimanche 24 juin 2007 11:32
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